सर्दियों में रेगुलर फॉलो करें ये रूटीन चेहरा करेगी ग्लो  

sardio me chehre par glow kaise laye?

सर्दियों में अपने स्किन का ध्यान सबसे ज्यादा रखना पड़ता है, आपने देखा होगा ऐसे बहुत से लोग हैं जो ऐसे तो स्कीनकेयर नहीं करते लेकिन सर्दियों के वक़्त वो भी अपनी स्किन का ध्यान रखना शुरू कर देते हैं। और अगर ध्यान से स्किन की देखभाल नहीं कि तो आपको स्किन damage का सामना करना पड़ सकता है। सबसे पहली समस्या तो आपको ड्राईनेस की होगी क्योंकि सर्दियों में स्किन काफी जल्दी ड्राई हो जाता है।

खास कर के अगर आपका स्किन पहले से ही ड्राई है तो आपको अच्छे moisturizer की जरूरत है। सर्दियों में हम ठंड की वजह से गर्म जगह या चीजें पसंद है तो ऐसे में आप कई बार बिना किसी प्रोटेक्शन के धूप में निकल जाते हैं मगर इससे आपके स्किन को UAV/UAB Rays के पड़ने से नुकसान हो सकता है, इसलिए ठंड में भी संस्क्रीं की जरूरत होती है।

ठीक इसी तरह और भी कुछ प्रोडक्ट और स्टेप्स है जिसे आपको सर्दियों में खास कर के फॉलो करना है। इस अर्टिकल में हम आपको इन्ही के बारे में बतायेंगे, अगर आप इसे रेगुलर फॉलो करेंगे तो सिर्फ आपके चेहरे पर ग्लो नहीं बल्कि आपकी स्किन हेल्थि और उसमें किसी प्रकार की कोई समस्या भी नहीं आयेगी।

इसे भी पढें: ऐसे निखारें त्वचा,सर्दियो में: Sardio me Twacha ki dekhbhal

सर्दियों में चेहरे पर ग्लो कैसे लायें?

1. फेस को क्लीन रखें

सबसे पहला स्टेप है कि आपको अपने चेहरे को क्लीन रखना है, इसके लिए आप फेस वॉश या क्लींजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। अपने स्किन टाइप के हिसाब से आप क्लींजर का इस्तेमाल कर सकते हैं। ठंड में जैसा कि हम सब ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं मगर आपको चेहरे को क्लीन करने के लिए ऐसा बिल्कुल नहीं करना है क्योंकि इससे आपके स्किन को काफी नुकसान हो सकता है।

आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, ठंड के लिए ये फायदेमंद होता है। ज्यादा गर्म पानी से आपके स्किन सेल्स और ब्लड का संचार ढंग से नहीं होता है। लेकिन गुनगुने पानी का इस्तेमाल करने से आप अपने स्किन को ठंड से भी बचा सकते हैं और खून का संचार भी सही से होगा जिससे आपके चेहरे पर नैचुरल ग्लो आता है।

आप ऐसे क्लींजर का इस्तेमाल कर सकते हैं जिसमें deep cleansing फॉर्मूला हो। इससे एक ही वॉश में अच्छी तरह से सारी impurities बाहर आ जायेगी।

2. Moisturizer का इस्तेमाल करें

एक अच्छे से Moisturizer का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है खास कर के सर्दियों के मौसम में। आप ऐसे moisturizers को अवोइड करें जिसमें light moisturizing फॉर्मूला हो और जिसके फॉर्मूला में Hyaluronic Acid, glycerine और एलो वेरा मुख्य रूप से हो। ये सभी इंग्रेडिएंट्स चेहरे को moisturized रखने के लिए बहुत जरूरी है।

स्किन को moisturized रखने से जो नैचुरल moisture खत्म हो जाता है उनको रिस्टोर कर देता है जिससे आपको अपने स्किन में ड्राईनेस जैसी समस्या नहीं आयेगी। Moisturizer आपके स्किन को harsh wind से प्रोटेक्ट करता है ताकि आपके skin barrier को किसी प्रकार का कोई नुकसान न पहुँचे।

इसके साथ ये आपके स्किन को एजिन्ग से बचाता है, जिससे आपको यंग लुक मिलता है। ठंड में स्किन में fine lines के होने की काफी संभावना होती है इसलिए इससे बचने के लिए स्किन को moisturized रखना बहुत जरूरी है।

3. पानी पिये

चेहरे पर ग्लो लाने का सबसे नैचुरल तरीका है कि आपको पानी ज्यादा पीना है। इससे आपके चेहरे पर hydration बनी रहेगी। और पानी पीना तो ऐसे भी हेल्थि के लिए जरूरी है। आपने बड़े-से-बड़े कलाकार को ये बोलते हुए सुना होगा कि वो पानी बहुत पीते हैं तभी उनकी स्किन इतनी ग्लो करती है। हालाँकि इसके साथ वो स्कीनकेयर भी जरूर करते हैं मगर पानी स्किन को हेल्थि रखने में काफी अहम भूमिका निभाता है।

स्किन के dull हो जाने से चेहरे से ग्लो चला जाता है लेकिन रेगुलर पानी पीने से dullness की समस्या दूर हो जायेगी और आपके स्किन में brightening इफेक्ट भी आ जायेगा। ठंड में ऐसे भी हम पानी पीना थोड़ा कम कर देते हैं मगर आपको ऐसा बिल्कुल नहीं करना है।

सही मात्रा में पानी पीते रहना हर तरह से हमारे लिए काफी जरूरी है वरना सिर्फ स्किन के अलावा भी आपको अपने बॉडी में कुछ serious issues हो सकते हैं।

4. Sunscreen

सर्दियाँ हैं तो क्या हुआ, Sunscreen का इस्तेमाल करना आपको नहीं छोड़ना है। ये आपके चेहरे के लिए प्रोटेक्शन शील्ड की तरह होता है जो आपके चेहरे को बाहर के harmful चीजों से बचा के रखता है। थंड में धूप में रहना किसे पसंद नहीं होता लेकिन अगर sun rays direct आपके स्किन पर पड़ेगा तो साइड इफेक्ट हो जायेगा।

इसलिए UVA/UVB Rays से बचने के लिए sunscreen का इस्तेमाल करना चाहिए। आपको उन्हीं sunscreen का उपयोग करना है जिसमें SPF 30 हो, sunscreen आपके स्किन बेरिएर को भी प्रोटेक्ट करते हैं। ऐसे UV Rays की वजह से डार्क स्पॉट्स, fine lines, blackheads, और एजिन्ग जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में sunscreen आपके स्किन को ऐसी हानिकारक चीजों से सुरक्षित करेगा।

स्किन को हर तरह के damage से sunscreen प्रोटेक्ट करता है। और ठंड में अगर आप ज्यादा ठंडी एरिया में जायेंगे तो ऐसे में भी sunscreen आपके स्किन की सुरक्षा करता है।

5. चेहरे को Exfoliate करें

चेहरे को exfoliate करना काफी जरूरी होता है। हर दिन इसे करना संभव नहीं होता क्योंकि हम अपने रोज़ की जिंदगी में काफी व्यस्त रहते है। इसलिए सप्ताह में एक दिन अपने स्किन को exfoliate कर ले, इससे आपके चेहरे पर मौजूद जितने भी blackheads होंगे वो सभी रिमूव हो जायेंगे जिससे आपके स्किन में ग्लोविंग इफेक्ट आयेगा।

Exfoliation करने का तरीका आपका सही होना चाहिए तभी फ़ायदा करता है। डेड सेल्स के रहने से स्किन में dullness और ड्राईनेस जैसी समस्या आती है, लेकिन exfoliation की मदद से आप डेड सेल्स को रिमूव कर अपने स्किन को ग्लोविंग, और हेल्थि बना सकते हैं। Exfoliation के दौरान आपका स्किन काफी गहरी रूप से साफ होता है जिससे आपके स्किन की अब्सर्ब करने की क्षमता बढ़ जाती है।

इससे होता ये है कि आप जो भी serum या moisturizer को apply करेंगे आपका स्किन काफी जल्दी उन्हें अब्सर्ब कर लेगा जिससे आपको हेवी सा फील नहीं होगा। ठंड की वजह से स्किन टेक्स्चर भी थोड़ा मुरझानेथोड़ा मुरझाने लगता है लेकिन exfoliate कर के आप अपने स्किन टेक्स्चर में सुधार ला सकते हैं।

इसे भी पढें: सर्दियों में ग्लोइंग स्किन चाहिए तो फ़ॉलो करें ये 11 टिप्स-Winter Skin Care Tips in hindi

6. मास्क का इस्तेमाल करें

मास्क मतलब वो कोविड वाला नहीं, फेस मास्क का इस्तेमाल करें। ऐसे तो हम ज्यादातर आर्टिफिशियल स्कीनकेयर प्रोडक्ट का ही इस्तेमाल करते हैं इसलिए कोशिश करें कि मास्क यूज़ करने के दौरान उसे घर पर ही बनाये और नैचुरल इंग्रेडिएंट्स की मदद से बनाये। क्योंकि नैचुरल इंग्रेडिएंट्स का इस्तेमाल भी जरूरी है।

हालाँकि आपको मार्केट में फेस मास्क आर्टिफिशियल भी मिल जायेंगे। वो भी बुरे नहीं होते आप उनका भी इस्तेमाल कर सकते हैं। बस आपको बैलेंस करना आना चाहिए। महीने में कम-से-कम 2-3 बार आप मास्क का इस्तेमाल जरूर करें। अगर आपको घर पर मास्क बनाना है तो नीचे कॉमेंट में बताये, हम जल्द ही उस पर एक अर्टिकल ले कर आयेंगे।

ऐसे आप मार्केट से मास्क ले सकते हैं बस आपको ध्यान रखें ऐसे मास्क ले जिसमें hydrating फॉर्मूला हो या ऐसा फॉर्मूला जो स्किन में सुथिंग इफेक्ट लाये जैसे एलोवेरा फेस मास्क बहुत अच्छा है या हनी वाला फेस मास्क, vitamin c फेस मास्क इन सब को consider कर सकते हैं। मास्क लगाने के बाद आप देखेंगे की पैकेट में थोड़ा क्वांटिटी बच जाता है आपको उसे फेकना नहीं है, उसका उपयोग आप अपने स्किन के बाकी हिस्सों में कर सकते हैं।

इसे भी पढें: ये है 10 टिप्स जिससे सर्दी में भी त्वचा रहेगी सॉफ्ट एवं ग्लोइंग | Winter Body Care in hindi

7. Serum

इन सब के साथ फेस serum का इस्तेमाल करना बिल्कुल न भूले अगर आप सच में ग्लोविंग स्किन चाहते हैं तो। स्कीनकेयर में serum को शामिल करना काफी जरूरी होता, बहुत से लोग इस स्टेप को स्किप कर देते हैं। या ऐसा करते है या तो moisturizer का इस्तेमाल करते हैं या फिर serum का लेकिन हमे दोनों को इस्तेमाल करने की जरूरत हैं। दोनों के फ़ायदें अपने अलग हैं, इसलिए हमे दोनों में से किसी को भी स्किप नहीं करना है।

Serum की बात करें तो आपको vitamin c वाले serum का इस्तेमाल करना चाहिए। उसमें Vitamin c के साथ Niacinamide भी होता है जो आपके स्किन के लिए फायदेमंद होगा। इससे आपका स्किन hydrated रहेगा और ग्लो भी करेगा। आपके स्किन को हानिकारक पदार्थों से भी बचा कर रखता है।

इसका टेक्स्चर भी काफी हल्का होना चाहिए वरना आपको स्किन पर काफी भारी लगेगा। इसलिए अपने स्किन टाइप के हिसाब से serum का इस्तेमाल करें जो आसानी से आपके स्किन पोर में मिक्स हो जाए और आपके स्किन को nourishment दे।

और आखरी में

 तो बस ये थे 7 स्टेप जिसे फॉलो कर के आप अपने dull, dry, और impure स्किन से छुटकारा पा सकते हैं। इन्हें रेगुलर फॉलो कर के आप भी अपने स्किन को ग्लोविंग बना सकते हैं। विंटर या सर्दियों के लिए ये बेसिक स्कीनकेयर रूटीन है। आप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल अपने स्किन टाइप के हिसाब से करे और उनके इंग्रेडिएंट्स की भी जाँच जरूर कर ले।

अगर आपको ये पोस्ट अच्छी लगी हो तो लाइक करें, नीचे कॉमेंट में अपने अनुभव बताये और अपने दोस्तों के साथ भी share करें ताकि वो भी आपकी तरह ग्लोविंग स्किन पा सके।

इसे भी पढें:

Garnier Whitening Cream for oily skin in hindi-6 बेस्ट क्रीम

नैचुरल फ्रूट फेशियल घर पर कैसे करें | natural fruit facial at home in hindi

सर्दियों में भी रहेगा चमकता हुआ गोरा चेहरा-Sardio me gora hone ke upay

सर्दियों में कौन से ड्राइ फ्रूट्स खाएं | Dry Fruits for Winter

Cetaphil moisturizer | बेस्ट 5 मॉइश्चराइजर फॉर ड्राई टू नार्मल सेंसेटिव स्किन और फायदे