Home Remedies for Skin Pigmentation in hindi
वैसे तो स्किन पिग्मेंटेशन एक आम समस्या है मगर ये जिनके साथ होता है उन्हें ये बिल्कुल भी आम नहीं लगता है क्योंकि इसके होने की वजह से ये आपके चेहरे के लुक को बिल्कुल ही बदल के रख देता है।
इसके होने की काफी वजह हैं जिसमें UV Rays सबसे पहले नंबर पर आता है। Melanin एक element होता है हम सभी के स्किन में जो हमारे स्किन कलर और टेक्स्चर वगेरा को तय करता है।
तो ये UV Rays जब भी आपके स्किन के संपर्क में आते हैं तो melanin की उत्पत्ति को बढ़ा देते हैं जिससे आपको पिग्मेंटेशन की समस्या होने की संभावना है।
इसके बाद हॉर्मोनल बदलाव के वजह से भी स्किन पिग्मेंटेशन की शिकायत आती है, खासतौर पर प्रेग्नेंसी के टाइम पर।
अगर आपको acne है या स्किन से जुड़ी कोई बीमारी है तो भी स्किन पिग्मेंटेशन होने की संभावना है। आपने भी ऐसा नोटिस किया होगा ज्यादातर वक़्त जब आप पिंपल या acne जैसी चीजों से हील करते हैं तो स्किन पर दाग या मार्क वगेरा हो जाता है।
और आखिर में जेनेटिक्स आता है, अगर पिग्मेंटेशन की समस्या आपके जीन (gene) में है तो काफी ज्यादा संभावना है कि आपको भी उनसे गुज़रना पड़ेगा।
लेकिन स्किन पिग्मेंटेशन का भी हल है जिसे हम इस अर्टिकल में आपको बतायेंगे। सारे बताये गए उपाय घरेलू है जिसे आप बड़ी आसानी से अपने घर पर ट्री कर सकते हैं।
इनके बावजूद अगर आपका स्किन पिग्मेंटेशन कम नहीं हुआ तो आपको डॉक्टर से मदद लेने की आवश्यकता है।
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स्किन पिग्मेंटेशन के लिए घरेलू उपाय
1. एलोवेरा
एलोवेरा एक नैचुरल रेमडी है जिसका उपयोग काफी जगहों पर होता है, मगर आप से अपने स्किन पिग्मेंटेशन की समस्या को दूर करने के लिए भी कर सकते हैं।
एलोवेरा के जेल में कुछ ऐसे elements रहते हैं जो पिग्मेंटेशन में आपके स्किन को काफी राहत देगी।
इसके जेल को आप रात में सोने से पहले अपने चेहरे पर खास कर के उन जगहों पर जहाँ पिग्मेंटेशन हुआ है, वहाँ अच्छी तरह लगा ले। और उसे पूरी रात वैसा ही छोड़ दे, फिर सुबह उठने के बाद हल्के गर्म पानी से आप अपने चेहरे को धो ले।
बस या प्रक्रिया आपको हर रोज़ रिपीट करनी होगी जब तक आपके स्किन का कलर न बदले और आपके पिग्मेंटेशन कम होना शुरू ना कर दे।
2. टमाटर का पेस्ट
ऐसे आमतौर पर भी बहुत से लोग टमाटर का उपयोग अपने चेहरे के निखार के लिए करते हैं मगर पिग्मेंटेशन में इसका पेस्ट काफी फायदेमंद होता हैं। टमाटर में नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट्स होते हैं जिसे आप अपनी पिग्मेंटेड एरिया में लगा सकते हैं।
सबसे पहले आपको टमाटर और ओलिव ऑयल को मिक्स कर के उसका पेस्ट बनाना हैं और उसे 15-20 मिनट रोज़ अपने चेहरे पर लगाना है। उसके बाद हल्के गुनगुने पानी से धो ले। इसे लगातार 13-14 सप्ताह तक लगाए, फिर देखना आपका पिग्मेंटेशन कैसे गायब हो जाता है।
3. मसूर का दाल
अगर आप अपने चेहरे के लिए ज्यादा नैचुरल चीजों का इस्तेमाल करते हैं तो मसूर के दाल के पेस्ट को भी आपने एक बार तो अवश्य अपने चेहरे पर लगाया होगा।
पिग्मेंटेशन के लिए मसूर की दाल को काफी फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें antioxidants होती है। आपको कुछ नहीं करना है बस मसूर दाल का पेस्ट बना कर हर रोज़ स्किन के उस एरिया पर लगाना है जहाँ पिग्मेंटेशन हुआ है।
सबसे पहले आपको मसूर दाल को पानी में फूलने के लिए रख देना है, उसके बाद आपको ऐसे अच्छे से पीस लेना है ताकि अच्छा पेस्ट बन जाए। पेस्ट बनाने के बाद आपको उसे हर रोज़ 15-20 मिनट उस पेस्ट को पिग्मेंटेशन वाले एरिया पर लगाना है, उसके बाद आप ठंडे पानी से धो सकते हैं।
अगर आप इसे हर रोज़ फूलने देना और पीसना नहीं चाहते तो आप से सूखा पीस कर किसी जार में रख दे और हर रोज़ कुछ बूंद पानी या धुध से उसे गीला कर के पेस्ट बना ले और अपने स्किन पर apply करें।
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4. ग्रीन टी
ग्रीन टी आमतौर पर भी काफी healthy drink है मगर इसका उपयोग पीने के अलावा और भी जगहों पर होता है जिसमें एक पिग्मेंटेशन भी आता है।
ग्रीन टी को लगाने से आपके पिग्मेंटेशन कम होने की संभावना है और अगर आप चाहे तो आप टी बैग को सीधे अपने पिग्मेंटेशन की एरिया पर लगा सकते हैं लेकिन नीचे बताये गए तरीके से लगाएंगे तो आपको ज्यादा बेहतर रिजल्ट्स मिलेंगे।
सबसे पहले जिस प्रकार आप ग्रीन टी पीने के लिए बनाते हैं बिल्कुल वैसे ही पानी गर्म करेंगे और उसमें एक टी बैग डाल देंगे। 5-6 मिनट के बाद आप उस टी बैग को निकाल सकते हैं और उसे थोड़ा ठंडा होने दे क्योंकि ज्यादा गर्म से आपका स्किन जल जायेगा।
ठंढ़ होने के बाद आप टी बैग को अपने स्किन के उस portion पर लगाए जहाँ पिग्मेंटेशन हुआ है। इसी प्रक्रिया को कम से कम एक दिन में दो बार रिपीट करें, पिग्मेंटेशन की समस्या धीरे-धीरे कम होने लगेगी।
5. चावल का पानी
चावल का पानी (rice water) स्किन से जुड़ी ट्रीटमेंट में काफी जगह पर इस्तेमाल किया जाता है। ये एक ऐसा उपाय है जो स्किन पिग्मेंटेशन के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है मगर इसको यूज़ करने के भी कई तरीकें है और आप अपनी सुविधा के अनुसार कोई भी फॉलो कर सकते हैं।
आप इस राइस वॉटर का शीट मास्क बना सकते हैं। इसके लिए आपको राइस वॉटर में बस टिशू पेपर डूबा कर रखना है, एक बार जब वो उसे अब्सर्ब कर ले आप उस टिशू पेपर को शीट मास्क की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं।
राइस वॉटर से आप अपने पिग्मेंटेड एरिया में मसाज कर सकते हैं। मसाज करने के बाद आप अपने स्किन को ठंडे पानी से धो ले।
राइस वॉटर को आप कॉटन की सहायता से भी अपने पिग्मेंटेड एरिया पर लगा सकते हैं।
राइस वॉटर का जो टेक्स्चर होता है वो स्किन के लिए काफी सही माना जाता है और इसके रेगुलर यूज़ से आपका पिग्मेंटेशन भी धीरे-धीरे कम होने लगेगा।
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6. हल्दी
हल्दी एक ऐसा इंग्रेडिएंट है जिसका उपयोग खाना बनाने के अलावा आपने चेहरे पर भी किया ही होगा।
क्योंकि ये एक नैचुरल इंग्रेडिएंट है तो इसमें बहुत से फायदेमंद एलिमेंट होंगे जैसे antioxidants और anti- inflammatory जो आपके स्किन पिग्मेंटेशन के लिए लाभदायक साबित होगा। हल्दी का उपयोग आप इसका फेस मास्क बना कर कर सकते हैं।
मास्क बनाने के लिए आपको हल्दी, शहद और दही लेना है। तीनों को एक कटोरी में (काँच का) डाल कर अच्छी तरह से मिलाना है। मिलाने के बाद जो पेस्ट बनेगा उसे आप फेस मास्क की भाँति अपने पिग्मेंटेड वाले जगह पर लगाना है।
इसके बाद 15-20 मिनट तक उसे सूखने के लिए छोड़ दे फिर आप ठंडे पानी से अपने स्किन को धो लें।
स्किन पिग्मेंटेशन के अलावा भी हल्दी आमतौर पर चेहरे के लिए लाभदायक होता है। इस हल्दी के फेस मास्क को आप दिन में बस एक ही बार लगाये क्योंकि ज्यादा हल्दी लगाने से आपका चेहरा पीला हो जायेगा।
7. दूध
दूध (milk) एक ऐसी वस्तु है जिसका उपयोग स्किन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में होता है। क्योंकि इसमें lactose होता है तो ये स्किन पिग्मेंटेशन के लिए भी काफी सही माना जाता है। किसी भी प्रकार का दूध हो, वो आपके पिग्मेंटेशन के लिए लाभदायक ही होगा।
आपको दूध का उपयोग करने के लिए एक कॉटन बॉल लेना है और उसे दूध में डूबा देना है। जैसे ही कॉटन बॉल दूध को अपने अंदर सोख ले, आपको उसे निकाल कर अपने पिग्मेंटेड एरिया पर लगाना है।
अगर आपको कोई डार्क स्पोट्स की शिकायत वगेरा है तो आप उसमें भी इसका उपयोग कर सकते हैं।
दूध तो हर किसी के घर रोज़ आता ही होगा तो इस प्रक्रिया को आपको एक दिन में दो बार करना है। ओवरऑल आपको इसे तब तक करना है जब तक आपको अपने पिग्मेंटेड एरिया में कोई फर्क न दिखने लगे।
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8. ग्रेप सीड ऑयल
स्किन पिग्मेंटेशन के लिए ग्रेप सीड ऑयल भी एक फायदेमंद नुस्खा है। इसमें काफी nutrients पाए जाते हैं और इसके साथ ही इसमें vitamin E और C भी है जो आपके पिग्मेंटेड एरिया को काफी राहत देगा।
आप इस ऑयल को serum की तरह अपने स्किन पर लगा सकते हैं क्योंकि दोनों का टेक्स्चर समान्य है। मगर इस serum का उपयोग आपको सोने से ठीक पहले ही करना है।
इसके साथ ही आप अपने moisturizer या क्रीम में इस ऑयल को मिला सकते हैं क्योंकि इसका टेक्स्चर लिक्विड है तो आसानी से मिल जायेगा।
अगर आप चाहे तो किसी अन्य ऑयल के साथ भी इस ग्रेप सीड ऑयल को मिक्स कर सकते हैं। हालाँकि आपको इसका उपयोग दिन में केवल एक ही बार करना है।
9. ब्लैक टी वॉटर
जिस प्रकार ग्रीन टी का उपयोग स्किन से जुड़ी समस्याओं में होती है, ठीक उसी प्रकार ब्लैक टी वॉटर का भी उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग करने से भी स्किन पिग्मेंटेशन जैसी समस्या से छुटकरा पा सकते है वो भी घर बैठे।
इसे लगाने के लिए आपको सबसे पहले थोड़ा सा पानी उबालना पड़ेगा जिसमें आपको ब्लैक टी की पत्तियों को डालना है। उसके बाद उसे वैसा ही छोड़ दे डेढ़ से दो घंटे के लिए ताकि पत्तियाँ अच्छी तरह पानी में मिक्स हो जाए।
मिक्स करने के बाद आपको कॉटन बॉल की सहायता से पानी अपने स्किन के पिग्मेंटेड एरिया पर लगाना है। इस प्रक्रिया को आप एक दिन में दो बार करें और 3-4 सप्ताह में आपको इसके रिजल्ट्स भी दिखने लगेंगे।
इसके अलावा कुछ सामान्य घरेलू उपाय भी हैं जो स्किन पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकते हैं:
1* नियमित धूप से बचें: अधिक धूपन से स्किन के पिग्मेंटेशन में वृद्धि हो सकती है। सुरक्षित धूपन के लिए सूर्य क्रीम का प्रयोग करें और छाता पहनें।
2* व्यायाम करें: नियमित व्यायाम करने से शरीर की सिर्फ सीधी रक्तसंचार होती है और इससे त्वचा की स्वस्थता में सुधार होता है, जो पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकता है।
3* प्रतिदिन पानी पीना: पानी की उपयोगिता स्वस्थ त्वचा के लिए अवश्यक है और यह त्वचा की प्राकृतिक चमक को बढ़ावा देता है।
4* नियमित आहार: आहार में त्वचा के लिए उपयोगी पोषक तत्वों को शामिल करें, जैसे कि विटामिन सी, जिंक, बी6 और बी12
5* घरेलू उपचारों का प्रयोग करें: नींबू का रस, दही, आलू का रस, सेब का सिरका, निम्बू और शहद का मिश्रण, आदि, स्किन पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
6* ब्लीचिंग और एक्सफोलिएशन: घरेलू उपचार के रूप में, आप ब्लीचिंग या एक्सफोलिएशन के लिए प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि चावल का आटा, नींबू का रस, और दूध।
7* रोज़ाना स्किन केयर: रोज़ाना स्किन केयर करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें त्वचा को धोने, मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने और सूर्य के बाद त्वचा की देखभाल शामिल है।
आखरी में
यह सभी उपाय स्किन पिग्मेंटेशन को कम करने में मदद कर सकते हैं, अगर उपर बताये गए तरीकों से भी आपका स्किन पिग्मेंटेशन कम नहीं हो रहा है तो आप डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
डॉक्टर आपकी स्थिति को बेहतर जांच करेंगे और उपयुक्त उपायों की सिफारिश करेंगे।
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