चेहरा करेगा ग्लो | Garmi me chehre ki dekhbhal kaise kare

Garmi me Chehre ki dekhbhal kaise kare? वैसे तो हमें अपने चेहरे एवं त्वचा की देखभाल हर मौसम में करनी हीं पड़ती है किन्तु गर्मी में चेहरे की देखभाल की कुछ हीं ज्यादा अवश्यकता होती है। तेज चिलचिलाती धूप, गर्म हवा से हमारी त्वचा मानो झुलस सी जाती है। गर्मी के दिनों मे त्वचा मे रूखापन, त्वचा का टैन होना सनबर्न, रेशेस जैसी समस्याए आम हो जाती है।

इन दिनों पसीना भी खूब निकलता है जिसके कारण चेहरे पर पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और मुहाँसे भी निकलने लगतें हैं। ऑयली त्वचा और ऑयली हो जाती है और शुष्क त्वचा और भी रूखी हो जाती है।

चेहरा हर वक्त थका हुआ एवं सुस्त प्रतीत होती है इसलिए इस मौसम मे स्वस्थ चमकदार ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए प्रतिदिन अपने दिनचर्या में कुछ छोटी छोटी आदतों को अपनाने की जरूरत होती है।

इन दिनों हम अनेक प्रकार के बाजार मे मिलने वाले प्रोडक्टो का इस्तेमाल करते है लेकिन हमारी त्वचा पर कोई खास प्रभाव नहीं पड़ता है या तो हमारी त्वचा वैसी हीं रहती है या भी पहले से भी खराब हो जाती है।

इन सब समस्याओं को दूर करने के लिए हम अपने घर मे मौजूद समाग्रियों का इस्तेमाल कर सकते है इससे गर्मी मे हमारी त्वचा भी स्वस्थ एवं चमकदार बनी रहेगी और हमे इस पर अधिक व्यय भी नही करना पड़ेगा। तो आइये जानते हैं की गर्मी में चेहरे की देखभाल कैसे करें 

केमिकल युक्त प्रॉडक्ट से बनाए दूरी  

गर्मी के दिनों में पसीना निकलने के कारण चहरे पर धूल कण, गंदगी आदि जमा हो जाती है। इसे दूर करने के लिए हम बार बार फ़ेस वॉश, क्रीम, साबून त्वचा को साफ करने वाले कई तरह के क्रीम आदि का इस्तेमाल करते है। जिसकी वजह से हमारी त्वचा और भी रूखी और बेजान हो जाती  है। 

रूखी त्वचा पर रैशेज भी ज्यादा होने लगते है। इसलिए हमें इन बाज़ार में मिलने वाली केमिकल युक्त प्रॉडक्ट को इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। इसकी जगह हमें अपने घर में पाये जाने वाले चीजों से इस समस्या से निपट सकते है। और पढ़ें : ऐसे करें गर्मी में बालों की देखभाल

 कच्चा दूध

कच्चा दूध एक औषधी है यह चेहरे की रंगत को निखारता है और चेहरा ग्लो भी करता है यह एक एंटी-टैन एजेंट की तरह कार्य करता है। इसे अन्य सामाग्रियों के साथ मिला कर हम इसके अनेक लाभ उठा सकते है।

1. बादाम के साथ कच्चा दूध मिलाकर लगाने से यह चहरे पर निखार लाता है। 3- 4 बादाम रात मे भिगों कर सुबह इसका बारीक पेस्ट बना ले फिर इसमे 4-5 चमच्च कचा दूध मिलाकर इसे चेहरे पर लगा ले। फिर लगभग 15 मिनट के बाद पानी से अच्छी तरह धो लें।

2. शहद के साथ कच्चे दूध को मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे पर चमक आती है।

3. बेसन ओर कच्चे दूध को मिलाकर इसका पेस्ट चेहरे पर लगाने से यह यह चेहरे पर धूप की वजह से हुए टैन को कम करता है।

4. केले के पेस्ट मे 2-3 चमच्च कच्चा दूध डाल कर इसका पेस्ट चेहरे पर लगड़ने से यह चेहरे की झुर्रियों को दूर करता है और चेहरा भी ग्लो करता है।

5. कच्चे दूध मे थोड़ी सी शहद और गुलाबजल मिलाकर मसाज़ करने से चेहरा खिला खिला एवं आकर्षक हो जाता है।

6. कच्चा दूध हमारे चेहरे के लिए क्लिंज़र का काम करता है। कॉटन की सहायता से इसे अपने चेहरे पर लगने के बाद 10-15 मिनट तक छोड़ दे उसके बाद चेहरा ठंडे पानी से अच्छी तरह से धो ले।

इससे हमारे चेहरे की गंदगी तो साफ होती ही है साथ  ही साथ हमारा चेहरा भी कोमल एवं ग्लौ करने लगता है। प्रतिदिन इसे चेहरे पर लगाने से ब्लैकहेड्स की समस्या भी दूर हो जाती है। 

दही

यह पूरी तरह से नैचुरल पदार्थ होती है। इसमे मौजूद लैक्टिक एसिड की वजह से यह त्वचा के लिए लाभदायक मानी जाती है। दही को चहरे पर लगाने के कई फ़ायदे होते है।  

1. दही को चेहरे पर लगाकर थोड़ी देर मसाज करने से डेड स्किन साफ हो जाती है और चेहरे पर निखार आता है।

2. बेसन मे थोड़ी सी दही मिलकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की दाग धब्बे दूर होते है।

3. दही मे 1-2 चमच्च शहद मिलाकर लगाने से रूखी त्वचा सामान्य हो जाती है और उनमे चमक भी आती है।

4. टमाटर का रस, नींबू का रस, दही के साथ मिलकर चेहरे पर लगाने से चेहरे की कील मुहांसे, काले धब्बे, झुरियां आदि मे लाभपद होती है।

5. एक कटोरे दही मे आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पेस्ट को चेहरे मे लगाने से चेहरे बेदाग एवं खिली खिली नज़र आती है एवं इसके प्रयोग से रंग भी साफ होता है। और पढ़ें :  फ्रूट फेशियल घर पर कैसे करें 

नारियल तेल 

नारियल तेल बालों के साथ चेहरे के लिए भी असरदार होता है। इसे भी हम अन्य सामग्रियों के साथ मिला कर अपने चेहरे पर लगाने से हमारा चेहरा हेल्दी, ग्लोइंग एवं मुलायम रहती है।

1. नारियल तेल मे एंटी एजिंग गुण पाये जाते है जो झुर्रियों कम करने मे कारगर होते है। इसे रोज चेहरे पर मसाज करने से झुर्रियों की समस्या से निजाद मिलता है और यह सनबर्न को भी कम करता है।

2. नारियल तेल मे थोड़ी सी शहद् मिलकर लगाने से यह चेहरे की त्वचा के छिद्र को खोलता है जिससे हमारा चेहरा स्वस्थ रहता है।

3. नारियल तेल में नींबू का रस मिलाकर लगाने से यह चेहरे के महीन दरारों को भरने का काम करता है।

4. एलोवेरा जेल के साथ नारियल के तेल को चेहरे पर लगाने से यह चेहरे की दाग धब्बे को हटा कर रंगत साफ करता है एवं चेहरे पर कूलिंग प्रभाव डालता है।

5. चीनी के साथ नारियल तेल स्क्रबर की तरह कम करता है यह चेहरे के डेड सेल को हटा कर चेहरे पर निखर लाता है इससे कील मुहांसे की समस्याओं से भी छुटकारा मिल जाता है। और पढ़ें : नैचुरल फ्रूट फेशियल घर पर कैसे करें | natural fruit facial at home in hindi

गुलाब जल

गुलाब जल का प्रयोग त्वचा में निखार लाने के लिए किया जाता है। गुलाब जल गुलाब की पत्तियों से बनता है इन पत्तियों में स्किन वहाइटनिंग गुण पाया जाता है। गुलाब जल में भी स्किन ब्लीचनेस पाया जाता है। इसे हम अपने चेहरे पर लगाकर चमकदार, ग्लोइंग त्वचा पा सकते है। 

1. गुलाबजल में बेसन एवं नींबू के रस के साथ मिलकर चेहरे पर लगाने पर चेहरे पर चमक आ जाती है।

2. टमाटर के रस के साथ इसे मिलाकर लगाने से त्वचा के ओपेंन पोर्स की समस्या से निजाद मिलता है|

3. गुलाब जल मे कच्चे दूध को मिलाकर लगाने से  स्किन टैनिंग की समस्या से आराम मिलता है।

4. गुलाबजल को आइस ट्रे में डालकर फ्रिज में जमने के लिए रख दें फिर इस आइस क्यूब को चेहरे पर धीरे धीरे लगाने से चेहरे पर धूप की वजह से हुए लाल धब्बे दूर होते है और चेहरा गलो करता है।

5. गुलाब जल में रुई के फाहे को भिंगोकर आँखों पर रखने से आँखों की जलन, ललिमा के साथ ही आंखो के नीचे हुए काले धब्बे भी दूर होते हैं।

हल्दी

हल्दी में त्वचा को स्वस्थ रखने के कई गुण पाये जाते है। इसमे एंटी-ईंफ्लेमेट्री एवं एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मुख्य रूप से है। इसके इस्तेमाल से हमारी त्वचा मे प्राकृतिक रूप से चमक आती है।

अन्य सामग्रियों के साथ इसे मिलाकर चेहरे पर लगाने से इसके बहुत सारे फायदे देखने को मिलते है।

1. हल्दी को बेसन एवं दही में मिलाकर इसका पाक चेहरे पर लगाने से चेहरे पर विशेष प्रकार की चमक आती है और चेहरा गलो करता है|

2. बेसन एवं शहद के साथ हल्दी मिलाकर लगाने से चेहरे पर हुए मुहाँसे जड़ से खत्म हो जाते है।

3. नींबू और हल्दी का पेस्ट लगाने से तेलिए त्वचा दमक उठती है। नींबू चेहरे से अतिरिक्त तेल हटाती है और हल्दी से चेहरे पर गलो आता है।

4. चन्दन के साथ हल्दी का पेस्ट लगाने से त्वचा मे होने वाले इन्फ़ैकशन दाग धब्बे आदि ठीक हो जाते है। हल्दी एवं चन्दन दोनों ही में एंटी-बक्टेरियल एवं एंटी-फंगल गुण पाये जाते है।

5. हल्दी को दूध के साथ मिलाकर लागाने से चेहरे की रंगत साफ़ होती है और चेहरे पर निखार आता है। यह ड्राइ स्किन एवं कील मुहांसों के लिए भी लाभप्रद होते है।

ध्यान दें – इन सभी चीज़ों को  चेहरे पर लगाने के बाद लगभग 12-13 घंटे तक चेहरे को साबून या फ़ेस वॉश से ना धोए।

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तलीभूनी, मसालेदार भोजन से बनाए दूरी

गर्मी के दिनो में तलीभूनी, मसालेदार भोजन खाने से परहेज करनी चाहिए। इस प्रकार के खाने से न सिर्फ हमारे सेहत पर असर होता है बल्कि हमारे चेहरे पर भी कील मुहाँसे, चिपचिपापन आदि की समस्या उत्पन हो जाती है।

जंक फूड, चाय कॉफी, मिर्च मसाले वाले भोजन, नोंनवेज, चटपटा भोजन खासकर स्ट्रीट फूड आदि के सेवन से अवश्य बचना चाहिए।

फ्रेश ग्लौइंग स्किन के लिए अपने आहार में शामिल करें इन्हे गर्मी के दिनों अपने चेहरे पर निखार एवं ग्लौइंग लूक पाने के लिए हमें अपने आहार में भी कुछ सामग्रियों को शामिल करना आवशयक होता है। जिससे हमारी त्वचा को भरपूर पोषण मिल पाये और वे दमकती रहे।

1. अपने आहार में ताजे रसीले फलो को शामिल करें। खास कर जिसमे पानी की मात्रा ज्यादा हो। जैसे तरबूज, खरबूज, खीरा, नारियल पानी आदि इससे हमारी शरीर में पोषण के साथ साथ पानी की भी कमी पूरी होगी और हमारा चेहरा स्वस्थ एवं खिला खिला रहेगा।

2. रोज रात में (गोल्डेन मिल्क) हल्दी वाला दूध पीए।

3. अपने आहार मे दही को अवश्य ही शामिल करें।

4. भोजन में सलाद की मात्रा बढ़ा दें।

5. आवलें का मुरब्बा, सोंफ़ आदि का सेवन करें इन सबसे स्किन टोन निखरती है।

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चेहरे की निखार के लिए अपनाए ये जरूरी टिप्स

1. गर्मी के दिनों पसीना अधिक निकलने से चेहरे पर धूल आदि गंदगी जमा हो जाती है इसलिए हमें बार बार चेहरे को साफ पानी से  धोना चाहिए। इससे हमारा चेहरा साफ़ एवं तरोताजा दिखाई पड़ता है।

2. धूप में निकालने से पहले चेहरे पर सनस्क्रीन जरूर लगाए यह हमें सूर्य की अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाती है। 15 एसपीएफ़ या उससे ज्यादा एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन का चयन करे।

3. धूप में निकालने पर काले चश्में एवं स्कार्फ का इस्तेमाल अवश्य ही करें। यह त्वचा को टैन होने से बचाएगा।

4. ऑयल फ्री मेकअप प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें।

5. ठंडे पानी से स्नान करें एवं पानी में कुछ बूंदे गुलाब जल की डाल लें। इससे हमारी त्वचा का निखार बरकरार रहेगा।

6. दिनभर तरल पदार्थों का सेवन करते रहें इससे शरीर में पानी की कमी नही होगा और हमारी त्वचा खिली खिली बनी रहेगी।

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