सर्दियों में फाॅलो करें ये रूटीन, त्वचा रहेगी दमकती हुई और साॅफ्ट- skin care for winter in hindi

Skin Care for Winter in hindi

अब winter का मौसम भी नज़दीक ही आ रहा है तो पहले से अगर आपको पता रहे कि विंटर के दौरान आपको अपने स्किन के देखभाल किस प्रकार करनी है तो आपके लिए आसान रहेगा। इसके साथ ही अगर आप देखें तो स्किन को विंटर के वक़्त ही ज्यादा केयर की जरूरत होती है।

खासतौर पर अगर आपका स्किन ड्राई है तो आपको और ज्यादा सतर्क रहना पड़ेगा। वैसे दूसरे स्किन टाइप वालों को भी विंटर में ड्राईनेस की समस्या से जूझना पड़ता है।

ड्राईनेस के साथ विंटर में आपकी स्किन और भी रफ एव॔ टाइट हो जाती है क्योंकि सर्दियाँ अक्सर हमारे स्किन के लिए भारी पड़ती है। ऐसे में जरूरत है हमारे स्किन को एक्स्ट्रा केयर और nourishment की। आपको एक विंटर स्किनकेयर रूटीन बनाना पड़ेगा और उसे रेगुलर बिना किसी चीटिंग के फॉलो करना होगा ताकि आपकी स्किन साॅफ्ट, ग्लोविंग और नैचुरली हेल्थि रहे।

सबसे पहले तो आप अपने स्किन टाइप को समझें क्योंकि हर किसी का स्किन टाइप समान्य नहीं होता और हर किसी स्किन के अपनी अलग जरूरतें होती हैं। उसके बाद आपको अपने स्किन टाइप के हिसाब से ही स्किनकेयर प्रोडक्ट का उपयोग करना है। आपको ऐसे तो बहुत सी टिप्स मिल जायेंगे स्किनकेयर के लिए मगर इस अर्टिकल में हम आपको एकदम सरल और आसान से विंटर स्किनकेयर टिप्स बतायेंगे जिन्हें आपको डेली फॉलो करना है।

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विंटर स्किन केयर टिप्स:

नीचे बताये गए टिप्स बिल्कुल कॉमन और सरल है तो इनको अपनाने में आपको किसी भी प्रकार की समस्या नहीं होगी। और ये टिप्स सभी स्किन टाइप वाले लोग फॉलो कर सकते हैं। बस आपको प्रोडक्ट का ध्यान रखना है, वो आपको अपने स्किन टाइप के हिसाब से यूज़ करना है।

1. स्किन को क्लीन करना

स्किन को क्लीन करना तो बेसिक स्टेप होता है, ये एक बेस की तरह होता है। क्लीन करने के लिए आप अपने स्किन टाइप के हिसाब से कोई भी क्लींजर या फेस वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं। फेस वॉश या क्लींजर चेहरे को deeply क्लीन करते हैं, सभी प्रकार की impurities और ऑयल को स्किन से रिमूव करते हैं।

लेकिन आपको विंटर इस बात का ध्यान रखना है आप जो भी क्लींजर या फेस वॉश का इस्तेमाल करें वो deep clean के चक्कर में आपके स्किन के नैचुरल ऑयल को भी न रिमूव कर दे। ऐसे में तो आपका स्किन पहले से और ज्यादा ड्राई हो जायेगा।

इसलिए ऐसे फेस वॉश या क्लींजर का उपयोग करें जिसमें hydration power स्ट्रांग हो और आपके स्किन को ड्राई करने की जगह moisturized और nourished रखे।

फेस वॉश या क्लींजर को फेस पर apply कर के एक मिनट तक मसाज करें फिर गुनगुने पानी से अपने चेहरे को साफ कर लें।

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2. Serum का उपयोग करें

आप में से बहुत से लोगों को ऐसा लगता होगा कि serum स्किन के लिए उतना जरूरी नहीं है। गर्मियों के एक बार के लिए आप इसे स्किप कर सकते हैं मगर विंटर में स्किनकेयर के लिए serum बहुत आवश्यक होता है।

आपको अपने स्किन प्रेफरेंस के हिसाब से serum का उपयोग करना है। serum लिक्विड फॉर्म में होता है तो वो बड़ी आसानी से आपके स्किन के प्रत्येक pores में जा सकता है।

बस आपको ध्यान रखना है कि आपको विंटर serums का उपयोग अपने स्किन के लिए करना है। बस serum के 2-3 ड्रॉप और उसके बाद डैब (dab) करें और इसके बाद इंतज़ार करें जब तक आपका स्किन serum को पूरी तरह से अब्सर्ब न कर ले।

3. स्किन को moisturized रखें

स्किनकेयर रूटीन moisturizer के बिना अधूरा माना जाता है। किसी भी हेल्थि स्किन को moisturization की काफी आवश्यकता रहती है और विंटर के वक़्त तो खासतौर पर moisturization काफी जरूरी होता है।

भले ही आप गर्मी के वक़्त light माॅश्चराइजर का उपयोग करते हो मगर विंटर के वक़्त किसी ऐसे moisturizer का उपयोग करें जिसका टेक्स्चर काफी क्रीमी और एफेक्टिव हो ताकि स्किन को अच्छी तरह से नैरिशमेंट् मिल सके।

इसके साथ ही अपने स्किन टाइप को ध्यान में रखना भी काफी जरूरी है माॅश्चराइजर  लेते वक़्त। जैसे ऑयली या एक्ने प्रोन स्किन टाइप वालों के लिए light moisturizer ही सही रहेगा विंटर में भी क्योंकि उनके स्किन से पहले से ही sebum का उत्पाद ज्यादा होता है और हेवी माॅश्चराइजर से उन्हें बहुत चिपचिपा सा लगेगा।

नॉर्मल स्किन टाइप वाले किसी भी प्रकार के माॅश्चराइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं और ड्राई स्किन वालों को क्रीमी माॅश्चराइजर को चुनना चाहिए।

माॅश्चराइजर आपके स्किन को हेल्थि रखता है और स्किन से जुड़ी समस्याओं से भी बचाने का प्रयास करता है। स्किन के लिए moisturizer एक प्रोटेक्टिंग लेयर की तरह होता है।

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4. संस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें

Sunscreen का उपयोग लोग गर्मियों में तो करते ही हैं और जरूरी भी है मगर बहुत से लोग विंटर के वक़्त sunscreen का इस्तेमाल करना छोड़ देते हैं मगर ऐसा करना बिल्कुल भी मुनासिब नहीं है।

कोई भी season हो स्किन को प्रोटेक्शं की जरूरत होती है। इसलिए विंटर के समय भी आपको sunscreen का उपयोग अपने चेहरे पर करना चाहिए। माॅश्चराइजर की तरह sunscreen भी स्किनकेयर रूटीन का अहम हिस्सा है।

आप अपने स्किन टाइप के हिसाब से जो suitable हो उस sunscreen का उपयोग कर सकते हैं बस ध्यान में रखें कि आप जो भी sunscreen लेंगे उसका कम से कम SPF 30 होना चाहिए। बस घर से बाहर निकलने के कुछ देर पहले आप sunscreen को अपने चेहरे पर apply कर ले और आपका स्किन तैयार है बाहर के harmful rays से प्रोटेक्ट करने के लिए।

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5. आँखों की देखभाल करें

स्किनकेयर में आँखों का देखभाल करना भी शामिल होता है। ऐसा नहीं कि सिर्फ चेहरे की ही केयर करनी है, अपने आँखों के नीचे के हिस्से जिसको अंग्रेज़ी में undereye कहते हैं उसकी देखभाल करनी भी जरूरी है।

आपको undereye के लिए बहुत से क्रीम मिल जायेंगे मार्केट में। लेकिन आप उन्हीं undereye के क्रीम का उपयोग करें जिसमें हाईड्रेशन पॉवर काफी स्ट्रांग हो ताकि जब भी आप उस क्रीम को अपनी आँखों के नीचे लगाए तो उस एरिया को nourished रखे।

Undereye क्रीम को लगाने का तरीका काफी सरल है, बस आपको क्रीम को डैब (dab) कर के apply करना है और अच्छी तरह से मसाज करना है और ज्यादातर ये undereye क्रीम का इस्तेमाल रात के वक़्त होता है, night स्किनकेयर रूटीन में शामिल किया जाता है। इन creams को खरीदते वक़्त आपको इनका इंग्रेडिएंट्स जरूर चेक कर लेना है ताकि बाद में आपको एलर्जी वगेरा न हो।

Undereye creams को लगाने से आपके आँखों के नीचे का एरिया हेल्थि रहेगा। अगर आप डार्क सर्कल और आँखों का फूल जाना (puffiness) या अन्य इस प्रकार की समस्याओं के साथ डील कर रहे हैं तो इन undereye creams के रेगुलर उपयोग से बहुत जल्द आपको छुटकारा मिल जायेगा।

6. खुद को हाइड्रेटेड रखें

कोई भी मौसम हो, अगर स्किन को हेल्थि रखना हो तो hydration की शख्त जरूरत है। स्किनकेयर प्रोडक्ट के अलावा भी एक बहुत ही सरल तरीका है स्किन को हाईड्रेट करने का और वो है आपको डेली अच्छी मात्रा में पानी पीना पड़ेगा।

आपने देखा भी होगा कि कोई भी dermatologist या स्किन एक्सपर्ट हो, उनसे अगर स्किनकेयर के बारे पूछा जाए तो वो ये जरूर कहते हैं कि जितना ज्यादा हो सके उतना पानी पिये।

तो पानी पीना एक नैचुरल और सरल उपाय है जो कि आमतौर पर भी आपके बॉडी के लिए जरूरी है और इससे आपके स्किन पर ग्लो भी आता है।

विंटर के वक़्त अक्सर हम पानी कम पीने लगते है ठंड की वजह से लेकिन हमे ये ध्यान रखना है कि अच्छी स्किन के लिए हाईड्रेशन काफी जरूरी है।

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7. हॉट शावर लिमिट कर दें

ठंड के वक़्त अक्सर लोग हॉट शावर ही प्रेफर करते हैं क्योंकि इतनी ठंड जो होती है। मगर ज्यादा हॉट शावर भी आपके स्किन के लिए अच्छा नहीं माना जाता है, इसलिए इसे आपको एक लिमिट में ही लेना है और जब भी आप हॉट शावर ले रहे हो, याद रखें ज्यादा देर तक न ले 15-20 काफी है आपके बॉडी के लिए।

आपको हॉट शावर को इग्नोर कर गुनगुने पानी का उपयोग करना चाहिए। इससे बैलेंस बना रहेगा। ज्यादा ठंडा पानी भी स्किन के लिए सही नहीं होगा इसलिए विंटर के वक़्त इस बात का ध्यान रखे वरना ज्यादा हॉट शावर लेने से आपके स्किन पर बुरा प्रभाव पड़ेगा जिससे आपको बहुत सी स्किन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आपको स्किन में इरीटेशन भी हो सकती है या रेडनेस वगेरा भी हो सकता है।

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8. लिप बाम

विंटर के वक़्त स्किनकेयर रूटीन में लिप बाम तो रहता ही है क्योंकि ठंड में हमारे होंठ काफी सूख जाते है और लिप बाम को लगाने से हमारे लिप्स hydrated रहते हैं। आपने ये भी देखा होगा की ठंड के वक़्त बहुतों के होंठ फट जाते हैं और लोग विभिन्न प्रकार की चीजें लगाते है। लिप बाम लगाने से एक तो आपके लिप्स भी hydrated रहेंगे और दूसरा वो लिपस्टिक की कमी भी पूरी कर देगा।

तो कह सकते हैं कि एक साथ दोनों काम आपके हो जायेंगे। लिप बाम को आपको हर वक़्त अपने साथ ही रखना है, छोटा सा आता है और पॉकेट फ्रेंडली भी होता है तो रखने में परेशानी नहीं होगी। लिप बाम में भी आपको बहुत सारे options मिल जायेंगे, कुछ प्लेन तो कुछ modified. आप अपने पसंद के लिप बाम का इस्तेमाल कर सकते हैं बस ये ध्यान रखें कि उसमें moisturizing property हो।

और आखरी में

तो बस ये थे विंटर स्किनकेयर रूटीन जो कि काफी बेसिक है और आपको जरूर से फॉलो करनी चाहिए अपने हेल्थि स्किन के लिए। बस ये आठ स्टेप्स फॉलो कर के आप अपने स्किन को विंटर के दौरान प्रोटेक्ट कर सकते हैं। वैसे ये पोस्ट आपको अच्छी लगी हो तो लाइक, सब्सक्राइब करें, नीचे कॉमेंट कर के अपने विचार व्यक्त करें और दोस्तों के साथ भी share करें ताकि वो भी ठंड में अपनी स्किन का ध्यान सही से रखें।

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