अगर आप स्किनकेयर फॉलो करते हैं तो आपको पता ही होगा कि vitamin c स्किन के लिए कितनी लाभदायक होती हैं (Vitamin C Benefits in hindi)। यहाँ तक कि आपको मार्केट में खासतौर पर vitamin C के कई प्रोडक्ट्स मिल जायेंगे। आप में से बहुत से लोगों के स्किनकेयर रूटीन में vitamin c serum तो होगा ही।
Vitamin c में ऐसे antioxidants होते हैं जो आपके स्किन को हानिकारक चीज़ों से बचा के रखता है और आपके स्किन में निखार भी लाता है। इसके साथ ही vitamin C से आपके स्किन में collagen के उत्पाद में भी मदद करता है। Harmful UV Rays से भी आपके स्किन को प्रोटेक्ट करता है।
Vitamin C से आपके स्किन टेक्स्चर में सुधराव आयेगा और अगर आप एंटी एजिंग जैसी समस्या से गुज़र रहे हैं तो उसके लिए भी vitamin C serum आपके लिए फायदेमंद होगा। इसके साथ ही vitamin C आपके चेहरे को smooth और ग्लोविंग भी बना देता है।
वैसे तो vitamin C आपको फूड प्रोडक्ट्स में भी मिल जायेंगे मगर serum या अन्य स्किनकेयर product को लगाने से ये सीधा आपके स्किन में जायेगा जो आपके लिए ज्यादा फायदेमंद साबित होगा। अगर आप पहली बार vitamin C वाले स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने जा रहे हैं तो ज़ाहिर है आपके मन में कई सवाल होंगे, इसलिए नीचे आपको इसके फायदों के बारे में बताया गया है जिससे आपको vitamin C की अहमियत स्किन के लिए समझ में आयेगी।
विटामिन सी के फायदे
अगर बात करें इसके फायदों कि तो आपको कई मिल जायेंगे। स्किन को हेल्थि और फ्रेश रखने के लिए ये एक अहम इंग्रेडिएंट है। इसे आप किसी फेस वॉश, फेस क्रीम, moisturizer या serum के रूप में भी ले सकते हैं। ज्यादातर लोग vitamin C का serum प्रेफर करते हैं। खैर, अब बात कर लेते हैं इसके फायदों के बारे में
1. सभी स्किन टाइप के लिए है
Vitamin C एक ऐसी चीज़ है जो हर स्किन टाइप के लिए फायदेमंद होता है। इसमें antioxidants होते हैं जो आपके स्किन के लिए हेल्थि होते हैं। ये antioxidants हर स्किन टाइप के लिए जरूरी होता है। Vitamin C को आप अपने स्किन में फेस क्रीम या serum के रूप में आप ले सकते हैं। स्किनकेयर प्रोडक्ट्स के रूप में vitamin C का उपयोग करने से ज्यादा फ़ायदा होगा क्योंकि इससे ये direct तरीके से स्किन में जायेगा।
2. स्किन को डैमेज होने से बचाता है
स्किन में damage का केवल सुन damage नहीं होता है। जब भी हम कहीं बाहर जाते हैं तो हमारा स्किन बहुत से harmful चीज़ों के संपर्क में आता है जिससे आपका स्किन dull और दूषित हा जाता है। ऐसे में आपको अपने स्किन को प्रोटेक्ट करने की जरूरत है।
Vitamin C को आप अपने स्किन पर लगाकर उसे damage होने से बचा सकते हैं। स्किन damage बाहर के air pollution, धूल, UV Rays और अन्य radiclas की वजह से होता है। Vitamin C में antioxidants होता है जो आपके स्किन को किसी भी प्रकार के damage से बचा के रखता है। इसके साथ ही vitamin c की वजह से स्किन हेल्थि रहेगा और चेहरे में निखार भी आता है।
3. स्किन को हाईड्रेट रखता है
अगर आपको स्किनकेयर के बारे में थोड़ा भी ज्ञान है तो आपको पता ही होगा कि चेहरे को हाईड्रेटेड रखना कितना जरूरी है। Vitamin C में antioxidants होते हैं जिसमें हाईड्रेटिंग प्रोपर्टी होती है। जैसे ही vitamin c आपके स्किन में जाती है, आपके स्किन के pores को moisturized कर देती है।
स्किन के moisturized होते ही उसपे ग्लोविंग इफेक्ट आ जाता है। इसके साथ ही आपका स्किन हेल्थि भी रहता है। किसी भी स्किन टाइप के लिए हाईड्रेशन बहुत जरूरी होता है, खासतौर पर ड्राई स्किन वालों के लिए। ऐसे में vitamin c ही आपके स्किन को लंबे वक़्त तक सही रूप से हाईड्रेटेड रखने का काम करता है।
4. एंटी एजिंग से स्किन को बचाता है
जब आपका स्किन बाहर के dust particles या किसी अन्य गंदगी के संपर्क में आता है तब स्किन में बहुत से साइड इफेक्ट होने लगते हैं और एंटी एजिंग भी उनमें से एक है। आप में से बहुत से लोगों ने एंटी एजिंग की समस्या फेस की होगी, इसमें आपका यंग चेहरा बिल्कुल dull हो जाता है और चेहरे से सारी फ्रेशनेस चली जाती है।
इसलिए ऐसे में आपके स्किन को vitamin c की जरूरत है क्योंकि इसकी सहायता से आप अपने चेहरे की dullness को हटा सकते हैं। Vitamin C के चेहरे में जाते ही वो आपके डेड स्किन सेल्स को रिमूव कर के नये स्किन सेल्स को एक्टिव कर देता है जिससे आपके चेहरे में फ्रेशनेस फिर से आ जायेगी और आपका स्किन पहले से ज्यादा यंग लगने लगेगा।
5. डार्क स्पॉट्स और डार्क सर्कल को रिमूव करता है
आजकल डार्क स्पॉट्स और डार्क सर्कल की समस्या काफी आम बन गयी है, इनसे बचने के लिए आपने ना जाने कौन-कौन से स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का उपयोग किया होगा। आप इनके लिए जो भी फेस क्रीम या serum का उपयोग करने जा रहे हो बस एक बात का ध्यान रखें कि उसके इंग्रेडिएंट्स में vitamin c भी होना चाहिए।
Vitamin C आपके स्किन के collagen को बूस्ट (boost) करता है जिससे आपके आँखों के नीचे जो डार्क सर्कल होते हैं न वो छिप जाते हैं। इसी प्रकार आपके चेहरे के भी डार्क स्पॉट्स ढक जाते हैं। आपके चेहरे के डेड सेल्स को रिमूव करने से स्किन बैरिएर में भी सुधार आता है जिससे आपके चेहरे के दाग-धब्बें जितने भी है वो काफी हद तक छिप जाते हैं।
6. स्किन को प्रोटेक्ट करता है
अभी गर्मियों में सबसे ज्यादा तो संस्क्रीं का है उपयोग किया जाता है ताकि अपने स्किन को आपके Sunburn और UV Rays से बचा के रख सके। खैर, सिर्फ vitamin c इंग्रेडिएंट वाले किसी क्रीम या serum तो आपके स्किन के लिए काफी नहीं है क्योंकि संस्क्रीं की जरूरत पड़ती ही है। ऐसे में अगर आप दोनों को मिला कर लगाएंगे यानी कि संस्क्रीं के साथ vitamin c भी होगा तो आपके स्किन को ज्यादा फ़ायदा होगा।
आमतौर पर संस्क्रीं तो आपके चेहरे को प्रोटेक्ट करता ही है पर vitamin c भी अगर इसमें मिल जाए तो आपको extra protection मिल जायेगी। इसके साथ ही sunburn की वजह से जो आपके चेहरे पर इरीटेशन या inflammation हो जाती है, vitamin c और संस्क्रीं मिलकर आपके स्किन को उससे भी बचाता है।
अगर आप sunburn की वजह से पेन और इरीटेशन को झेल रहे हो तो vitamin c का उपयोग जरूर करें। अगर हो सके तो इसके साथ ही एलोवेरा और vitamin e का भी इस्तेमाल करें। इससे आपके स्किन को sunburn से ज्यादा राहत मिलेगी।
7. हाईपरपिगमेनटेशन की समस्या को दूर करता है
Hyperpigmentation स्किन के मामले में एक कॉमन समस्या है जो बहुत से कारण की वजह से आपको हो सकता है। Hyperpigmentation की समस्या से जूझने वाले बहुतों ने ये महसूस किया है कि vitamin c के उपयोग से उन्हें इस मामले में काफी राहत मिली है।
Vitamin C से आपके स्किन में जितने भी स्पॉट्स हैं चाहे वो sun spots हो या डार्क स्पॉट्स धीरे-धीरे रिमूव होने लगते हैं। बस कुछ दिन लगातार vitamin c का इस्तेमाल करने से आपको बदलाव नज़र आने लग जायेंगे।
8. Collagen के उत्पाद को बढ़ावा देता है
एक हेल्थि स्किन के लिए collagen का उत्पाद काफी जरूरी होता है। ये एक प्रोटीन होता है जो वक़्त के साथ घटता जाता है। अगर आपके स्किन में collagen बैलेंस नहीं रहेंगे तो आपको कई स्किन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
आपको wrinkles और fine lines के जैसी समस्या भी हो सकती है इसलिए आपके स्किन में collagen का होना जरूरी है।
इसके उत्पाद के लिए vitamin c को एक अच्छा श्रोत माना जाता है। Vitamin c के स्किन में जाते ही एक प्रोसेस फॉर्म होता है जिसे collagen synthesis कहते हैं,
इस प्रक्रिया के होते ही collagen की उत्पाद होना आरंभ हो जाती है। अन्य शब्दों में कहा जाए तो collagen की प्रक्रिया vitamin c के बिना संभव ही नहीं है।
कभी-कभी स्किन में शिथिलता भी आ जाती है collagen की नीचे हो जाने से, ऐसे में vitamin c serum उन्हें बूस्ट करने का काम करती हैं। चेहरे का शिथिल हो जाना कई कारणों की वजह से संभव है मगर vitamin c serum इसे रिमूव करता है और आपके स्किन टोन को भी improve करता है।
9. चेहरे से रेडनेस रिमूव करता है
अगर आप भी अपने स्किन में रेडनेस जैसी समस्या से डील कर रहें हैं तो उसपे एक बार vitamin c serum का उपयोग कर के देखें। ऐसी अवस्था में vitamin c किसी anti- inflammatory एजेंट से कम नहीं माना जाता है क्योंकि ये आपके स्किन में soothening इफेक्ट लाता है और चेहरे के puffiness को भी रिमूव करने में सहायता करता है।
इसके साथ ही अन्य स्किन से जुड़ी समस्या जैसे कि एलर्जी, इरीटेशन, स्पॉट्स, या स्किन टोन में निखार पाना, vitamin c इन सब के मामलों में भी फायदेमंद माना जाता है।
बस ये थे vitamin c के कुछ फ़ायदें स्किन के लिए । एक हेल्थि और ग्लोविंग स्किन के लिए vitamin c की काफी आवश्यकता होती है। आप vitamin c को किसी क्रीम या serum के रूप में यूज़ कर सकते हैं। चेहरे के protection के लिए इसका उपयोग करना जरूरी है और सभी स्किन टाइप वालों को इसकी जरूरत पड़ती है। इसलिए स्किनकेयर रूटीन में vitamin c को शामिल जरूर करें।
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